MontagMessage - Den Tag einfach mal ruhig angehen lassen...

Finale beim großen Achtsamkeitskalender und 5 spannende, inspirierende Wochen liegen hinter uns. Zum Abschluß gibt´s heute dieses riesige Wohlfühlpaket für euch.
SCHÖNE WEIHNACHTEN UND ENTSPANNTE FESTTAGE!

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/merry-christmas-achtsamkeit-und-noch-viel-mehr-1050/

Tag 25 - Schluss mit guten Vorsätzen für´s neue Jahr! Heute zeige ich dir eine Methode, wie man auf kreative und spielerische Weise direkt den Plan für den Rest seines Lebens macht:
https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/blick-in-die-zukunft-deine-vision-fuers-neue-jahr-und-den-rest-deines-lebens-1053/

Wer es sich gemütlich machen will, braucht die richtige Beleuchtung um sich herum. Kerzenlicht bringt doch immer noch die schönste Stimmung! Deshalb verschenke ich heute diesen wunderschönen Kerzenleuchter von Connox und einen "Achtsamkeitsspender". Was das genau ist, verrate ich euch gerne:

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/a-place-for-myself-rueck-dich-selbst-ins-richtige-licht-1051/

Tag 24 - Heute bekommst du ganz viele Tipps, wie du deinen Lieblingsplatz richtig beleuchtest. Denn mit der passenden Stimmung kommt auch mit Sicherheit die Entspannung:

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/a-place-for-myself-rueck-dich-selbst-ins-richtige-licht-1051/

Tag 23 - Heute hilft uns Musik, zu entspannen! Warum hat sie eigentlich so eine Macht über unsere Gefühle? Wir gehen heute dem Geheimnis auf die Spur und bekommen einen überraschenden Achtsamkeitstipp

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/balsam-fuer-die-seele-warum-musik-gluecklich-macht-1048/

Tag 22 - Lust auf einen Tag im Home-Spa? Es muss nicht immer weit weg und teuer sein. Um es sich ein wenig gut gehen zu lassen, braucht man nur die richtigen Wohlfühlaccessoires, Rezepte und Rituale. Die schönsten Idee für deinen privaten Wellness-Moment...

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/ein-tag-im-home-spa-schoene-ideen-fuer-wellness-zu-hause-1052/

Woche 5 und Tag 21 - Heute starte ich mit A MOMENT FOR MYSELF und der Frage, ob und wie man Achtsamkeit denn nun wirklich lernen kann. Franziska Frank ist MBSR Lehrerin und nimmt uns mit auf ihren spannenden Weg:

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/achtsamkeit-to-go-der-weg-zu-weniger-stress-und-mehr-gelassenheit-1049/

Mach dir einfach mal selbst ne klare Ansage! Am besten mit diesem Letter Board von BUTIQ, das ich heute im Achtsamkeitskalender verschenke

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/home-office-motivation-die-eigenen-regeln-fuer-einen-produktiven-arbeitstag-1042/

Tag 20 und die Work-Life-Balance Woche neigt sich dem Ende zu. Deshalb gibt´s noch mal schnell ein paar Motivationshilfen für Home Office und Büro:

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/home-office-motivation-die-eigenen-regeln-fuer-einen-produktiven-arbeitstag-1042/

Digital Detox heißt, einfach mal komplett abschalten. Adios Welt, Kopfhörer auf, ich hör dann mal weg. Ich verschenke passend dazu heute eine Digital-Detox-Starter-Set

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/digital-detox-endlich-mal-so-richtig-abschalten-1043/

An Tag 19 geht es um geballte Frauenpower! Schon mal was von Monpreneurs gehört. Das sind Gründerinnen, die auch gleichzeitig Mamas sind und somit mehr als nur ein erfolgreiches Familienunternehmen leiten. Um so mehr Tipps können sie natürlich geben, wie man Job und Familie am besten unter einen Hut bringt.
Ich stelle euch 4 tolle Frauen und ihre Unternehmen vor:

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/mompreneurs-diese-gruenderinnen-leiten-mehr-als-ein-erfolgreiches-familienunternehmen-1046/

Tag 18 - Heute gibt´s die Gebrauchsanweisung, wie man einfach und effektiv auch mal Offline-Pausen einlegt. DIGITAL DETOX heisst das Zauberwort und meine Interviewpartnerin ist auf jeden Falll Profi darin

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/digital-detox-endlich-mal-so-richtig-abschalten-1043/

Tag 17 - Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich schaffe es nicht, während meines Arbeitstages achtsam zu essen. Deshalb brauche ich mal wieder Profitipps, gute Rezepte und ein bisschen mehr Bewusstsein für eine bessere Ernährung...

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/gesund-im-buero-diese-gerichte-bringen-dich-fit-durch-den-arbeitstag-1047/

Die 4. Woche des Achtsamkeitskalenders startet mit dem Thema Work-Life-Balance. Gemeinsam mit einem Life Coach habe ich in diesem Jahr selbst daran gearbeitet und gebe euch ein paar hilfreiche Tipps, wie man Arbeit und Privatleben in Einklang bringt.

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/leben-und-arbeiten-wie-man-seinen-tag-in-einklang-gestaltet-1044/

Heute hält der Achtsamkeitskalender wieder eine kleine Überraschung bereit: Einen Gutschein, um eure Fotos online in Fotobücher, Poster, Karten oder Leinwände verwandeln zu lassen.

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/mach-mehr-fotos-diese-erinnerungen-bleiben-fuer-immer-1041/

Tag 15 und die HAPPY FAMILY Woche neigt sich dem Ende zu. Einer meiner Vorsätze für´s nächste Jahr heißt, mehr Fotos zu machen. Deshalb hab ich hier ein paar Tipps für mich selbst und für euch zusammengesteltt, wie das besser gelingt.

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/mach-mehr-fotos-diese-erinnerungen-bleiben-fuer-immer-1041/

Der heutige Achtsamkeitstag liegt mir sehr am Herzen, denn das Gespräch mit SOS-Kinderdorf-Mutter Vera über Familie, Achtsamkeit und Balance hat mich extrem beeindruckt.
Sie hat einen "Mama-Fulltime-Job" der besonderen Art und deshalb genügend Erfahrung gesammelt, wie man achtsam durch seinen Familienalltag kommt.

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/we-are-family-ein-erfuelltes-leben-als-sos-kinderdorfmutter-1045/

Mads hat sich einen Straßenteppich gewünscht und da ich den allerallerschönsten bei likemotherlikeson gefunden habe, schenke ich die neue BERLIN Spielmatte heute pünktlich zum Fest an euch weiter

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/likemotherlikeson-kinder-brauchen-wenig-aber-das-richtige-spielzeug-1039/

An Tag 13 habe ich wieder einen wundervollen Achtsamkeitspartner, der uns ein paar Spielzeuggeschenkideen für Weihnchten gibt und ein tolles Ritual, um mit Kindern gemeinsam Spielzeug zu basteln

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/likemotherlikeson-kinder-brauchen-wenig-aber-das-richtige-spielzeug-1039/

Tag 12 - Schon mal etwas von SLOW FAMILY gehört? Diese Philosophie bringt auf jeden Fall Entspannung in den chaotischen Familienalltag. In sieben Schritten fünf Gänge runter schalten...

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/slow-family-der-einfache-weg-zu-einem-entspannteren-familienleben-1038/

Dance Studio Life Magazine

Einfach HAPPY durch den Montag!

Heute startet die 3. Woche des Achsamkeitskalenders mit dem Thema HAPPY FAMILY . Wir beginnen mit den Kleinsten und ganz vielen Tipps, wie Mama und Baby ganz eng werden können

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/ganz-eng-zusammen-achtsamkeit-fuer-mama-und-baby-1037/

Happy Weekend! Ich hoffe, ihr habt´s gemütlich zu Hause. Heute habe ich euch noch das DIY zu den Traumfängern aus meinem Achtsamkeitskalender online gestellt:

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/dream-on-traumfaenger-fuer-die-ganze-familie-selber-machen-1040/

Heute verschenke ich zusammen mit Geschenke.de ein bisschen Hygge fürs Zuhause. Mit diesem Tischkamin und einem ganz besonderen Tee-Set lässt sich das heutige Achtsamkeitsritual ganz besonders gut anwenden.

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/gift-guide-sich-selbst-und-anderen-ein-bisschen-hygge-schenken-1036/

Zum Ausklang der HYGGE Woche machen wir es uns fürs Wochenende noch mal so richtig gemütlich. Mit vielen weiteren Hygge-Tipps zum Glücklichsein, ein paar Ideen, um ein bisschen Glück zu verschenken und einem tollen Gewinnspiel

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/gift-guide-sich-selbst-und-anderen-ein-bisschen-hygge-schenken-1036/

Heute geht es um das Thema Farbe. Welche Farbe ist denn eigentlich besonders hyggelig? Ich verrat´s euch und auch noch einen einfachen Achtsamkeitstipp, um ein bisschen Farbe ins graue Grau da draußen zu bringen

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/mood-colour-welche-farbe-macht-dein-zuhause-besonders-hyggelig-1035/

An Tag 8 gibt´s ein paar kulinarische Ideen und Rezepte, wie man mal wieder bewusst einkaufen und essen kann. Der Achtsamkeitstipp von Koch und Buchautor Gill Meller und ein Lieblingsrezept stimmen uns perfekt auf die Weihnachtszeit ein!

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/sammeln-ernten-kochen-die-formel-fuer-achtsames-kochen-und-glueckliches-geniessen-1034/

An Tag 7 geht`s um den entsannten Schlaf mit vielen Tricks und Ideen, um abends besser zu Ruhe zu kommen und ein beruhigenden Achtsamkeitsritual für die Nacht

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/schlafen-in-yumeko-das-rezept-fuer-eine-entspannte-nachtruhe-1032/

Da sich in dieser Woche hier alles um HYGGE dreht, passt es doch perfekt, dass ich euch den Montag mit einem Jahresabo des Hygge Magazins versüße. Schnell mitmachen!

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/so-geht-hygge-einfach-gluecklich-leben-1033/

Heute geht der Achtsamkeitskalender in die zweite Woche und es dreht sich alles um HYGGE & CREATIVE LIVING. Was steckt hinter diesem skandinavischen Lebensgefühl und warum ist für Hygge auch in unserem Alltag sehr viel Platz?

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/so-geht-hygge-einfach-gluecklich-leben-1033/

No child should grow up alone 2017

Das Thema Achtsamkeit hat so viele Facetten. Und gerade, wenn es um Kinder geht, kann man nicht genug Liebe geben. Das übernimmt beispielsweise ein SOS-Kinderdorf bei Kindern, die keine Eltern haben. Dieser anrührende Film zeigt Antworten auf die Frage:

„Wie zeigen dir deine Eltern, dass sie dich lieb haben?“

#NoChildAlone

Tag 5 und die BODY & SOUL Woche neigt sich dem Ende zu. Heute geht´s um gesunde Zähne, darum, wie wichtig ein Lächeln ist und wie ein tolles Gewinnspiel gleich für beides sorgt!

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/warum-ein-gesundes-laecheln-ueberall-im-koerper-gut-tut-1030/

Dieses Buch ist so etwas wie die Zauberformel für die Familie und fürs ganze Leben. Ob Yogi oder Nicht-Yogi, Mama, Papa oder Singel, alle finden darin ein paar tolle Tipps für einen entspannten Alltag.
Autorin Stephanie Schönberger verschenkt heute ein Exemplar von DAS KARMA, MEINE FAMILIE UND ICH

https://www.the-shopazine.de/artikel/das-karma-meine-familie-und-ich-yoga-philosophie-fuer-einen-entspannten-alltag-1026/

An Tag 4 im Achtsamkeitskalender geht es um´s gute Karma und darum, wie die Yoga-Philosophie unseren Alltag entspannen kann. Ein tolles Ritual wartet auch wieder auf euch!

https://www.the-shopazine.de/artikel/das-karma-meine-familie-und-ich-yoga-philosophie-fuer-einen-entspannten-alltag-1026/

Das heutige Achtsamkeitsritual ist ein Dankeschön an die Füße.
Passend dazu verschenke ich zusammen mit Dr. Hauschka Germany 5 Pflegesets SEELENWÄRMER, damit euch ganz schnell warm um die Füße wird.

https://www.the-shopazine.de/beauty/artikel/calm-down-warm-up-ein-besonderer-moment-fuer-unsere-fuesse-1029/

An Tag 3 des Achtsamkeitskalenders schenke ich euch eine Idee für ein Pflegeritual, das ich mir gerne in den Abend lege

https://www.the-shopazine.de/beauty/artikel/calm-down-warm-up-ein-besonderer-moment-fuer-unsere-fuesse-1029/

An Tag 2 findet ihr im Achtsamkeitskalender ein Ritual, das sich die "Kaffee-Übung" nennt. Könnt ihr heute Morgen direkt ausprobieren.

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/selfapy-die-soforthilfe-fuer-die-seele-aus-dem-internet-1031/

Ein Geschenk für ein achtsameres Leben gibt´s heute von Soul Zen. Diese Yogamatte ist etwas ganz Besonderes. Die ist nämlich aus Kork. Mitmachen und Kommentar auf dem Blog hinterlassen:

https://www.the-shopazine.de/artikel/soul-zen-diese-zutaten-bringen-koerper-und-geist-in-einklang-1028/

Tag 1 im Achtsamkeitskalender. Heute kommen die Zutaten für ein achtsames Leben von Soul Zen. Mit dabei ein Achtsamkeitstipp der Gründerinnen, der ganz einfach in den Alltag zu integrieren ist.

https://www.the-shopazine.de/artikel/soul-zen-diese-zutaten-bringen-koerper-und-geist-in-einklang-1028/

Zum Start des Achtsamkeitskalenders verschenke ich heute zusammen mit selekkt ein tolles NOVEMBER MOOD Paket. Lasst es euch gut gehen mit tollem Design und ein paar achtsamen Produkten und Geschenkideen.

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/please-enjoy-der-grosse-achtsamkeitskalender-startet-heute-1025/

Mein großer Achtsamkeitskalender ist heute gestartet! Findet jeden Tag tolle Inspirationen und alles, was euch gut tut. Auch das erste Geschenk für euch gibt´s heute schon!

Viel Spaß in den nächsten Wochen und ich wünsche euch eine entspannte Reise durch den Kalender

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/please-enjoy-der-grosse-achtsamkeitskalender-startet-heute-1025/

Noch wissen unsere Kinder nicht was ein Fernseher ist und das soll auch noch lange so bleiben. Deshalb machen wir ihn einfach unsichtbar und das klappt perfekt mit dem neuen THE FRAME von Samsung Deutschland. Tschüss TV und Hallo Kunst!

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/the-frame-wir-lassen-den-fernseher-verschwinden-1023/

Heute zeigt Firu Hartwig wieder eine simple Bastelidee für kalte Winternachmittage hat zusätzlich ein paar gute Tipps für Eltern, die ihren Kindern den Umgang mit der Schere beibringen wollen

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/schneiden-planschen-so-lernen-kinder-den-umgang-mit-der-schere-1024/

Vielleicht war es hier in den letzten Wochen etwas ruhig, aber hinter den Kulissen habe ich etwas Tolles für euch vorbereitet. Der Count Down läuft - Start ist am kommenden Freitag!

Für alle, die keine Zeit zum Basteln haben, habe ich hier ein paar tolle Adventskalender aus den Onlineshops zusammengestellt. Und ich kann euch flüstern - mit den meisten belohnt ihr euch auf jeden Fall 24 Mal selbst

https://www.the-shopazine.de/artikel/last-minute-adventskalender-schnell-noch-online-bestellen-1022/

Mein Home Office lebe ich gerade auch in meinem Styling aus. Die Mischung aus Work & Life prägt auch die tollen Taschendesigns von Maison Héroïne. Wer ebenso lange wie ich nach einer stylischen Laptoptasche gesucht hat, der bekommt auf THE SHOPAZINE exklusiv einen Rabatt von 100,- Euro auf jeden Taschenkauf!

https://www.the-shopazine.de/fashion/artikel/maison-heroine-mein-dresscode-zwischen-home-office-und-business-look-1021/

Wir haben Zuwachs am Tisch bekommen! Baby Pina sitzt ab jetzt in ihrem eigenen Tripp Trapp und ganz zufällig passt die neue Stokke Oak Collection der Mama auch noch ziemlich gut ins Wohnkonzept

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/alle-an-einem-tisch-die-stokke-oak-collection-1019/

Winterzeit ist Bastelzeit! Deshalb gibt´s eine neue Kategorie mit meiner tollen Expertin Firu Hartwig. Sie stellt ab jetzt regelmäßig kleine DIY-Projekte mit pädagogischen Mehrwert vor. Easy Peasy für einen schönen Familiennnachmittag. Gleich ihr erstes Thema ist kurios und witzig.

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/hallo-wer-bist-du-diese-wichteltuer-hats-in-sich-1018/

Wir machen gerade eine kleine Challenge: Wir verzichten auf Plastikflaschen und Dosen! Ob es uns schwer oder leicht fällt und welche Trinkflaschen Mama und Mads empfehlen, erzähle ich euch heute nach langer Pause:

https://www.the-shopazine.de/lifestyle/artikel/die-trinkflaschen-challenge-wir-verzichten-auf-plastikflaschen-1016/

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